良いパーソナルトレーニングジムの探し方とは?自分に合うかどうかを見極めよう

最近、自宅時間が増えることによって、自分の体型を変えたいとトレーニングをする人が増えてきました。

その中でも「せっかく痩せるなら、本格的に」という気持ちから、パーソナルトレーニングジムを探したことがある人もいるのではないでしょうか?

しかし、「さぁ、契約しよう!」と思っても、パーソナルトレーニングジムは数多くあり、どのジムがいいのかよくわからない場合が多いと思います。

そこで今回は「良いパーソナルトレーニングジムの選び方」「効果がでるジムの特徴」について解説していきます。

なかなか選べずに諦めてしまった方や、これからダイエットを始めようと思っている方の参考となる内容になっております。

良いパーソナルトレーニングジムの選び方3選

パーソナルトレーニングジムは、基本的に高額なところが多いです。

そのため、自分に合わなかったり、サービス内容が希薄だったりしても簡単に他のパーソナルトレーニングジムに移ることができません。

また、そのせいでダイエットのモチベーションが下がってしまい、途中でやめてしまった人もいるのではないでしょうか。

そのようなことがないようにするため「3つの失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方」について詳しく解説していきます。

①体験トレーニングを活用する

最近では、体験トレーニングができるジムが多いので、積極的にそのサービスを利用しましょう。

体験トレーニングを利用することで、店舗の清潔感やジム自体の雰囲気、トレーナーの人柄が掴めてきます。

特に、トレーナーとの相性は今後のダイエットに対するモチベーションと、結果にもつながってくるため、非常に大切な項目になります。

主に見るところは「苦手なタイプのトレーナーがいるのか」「威圧的な態度の有無」「あまりやる気がない」などを見ると、失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方ができます。

②何をどこまで貸し出しをしてくれるか確認する

パーソナルトレーニングジムは、ジムによって必要なアイテムを貸し出してくれるサービスがあります。

事前に何を借りることができるのかを把握しておくことで、購入しないといけないモノも変わっていきます。

例えば「トレーニングウェア」「シャンプーやタオル」なども借りられるところがあります。

また、モチベーションを上げるために自分専用のものを買っても、持ってくるのを忘れてしまうことがあります。

そのときに、一度家に帰らなければいけないとなると、その日のモチベーションがガクンと下がってしまう理由にもなります。

事前に何を借りることができるのか、モチベーションを下げないためにも把握しておきましょう。

③アフターフォローがあるかどうか

体型維持やダイエットを長く続けるコツは、トレーナーとの相性とアフターフォローの濃さです。

アフターフォローが利用できなかったり、少なすぎたりするとリバウンドをしてしまうこともあります。

パーソナルトレーニングジムに入会する前に、確認するべきアフターフォローは

・対応の期間

・サポート内容

・追加料金の有無

この3つです。

パーソナルトレーニングジムによっては、「一生涯リバウンドサポート」「自宅で続けられるトレーニング動画の配信」「カウンセリング」など手厚いアフタフォローがあります。

ジムによって違うアフタフォローも生かすことで、「長く体型維持ができる」ジムの選び方となっています。

効果が出るパーソナルトレーニングジムの特徴2選

パーソナルトレーニングで効果を実感できる環境には、しっかりとしたトレーニング内容やサポートがあります。

トレーナーによる偏見や間違った知識のせいで、効果が遠のいてしまうこともあるからです。

そこで、今から解説する2つの特徴を知っておくことで、「効果がでないジム」に入会することを避けることができます。

①正しい知識を教えてくれる

「え、これ普通じゃないの?」と思うかもしれませんが、トレーニングジムによっては「自分はどう考えるか」を主体としているトレーナーがいます。

そのトレーナーに当たってしまうと、自分に本当に合うトレーニングを知ることができないこともあります。

ダイエットなどは、年齢や生活環境によってその人に合った運動と食事があります。

また、トレーニングによって使うマシーンも変わります。

そのマシーンの正しい使い方や、自分の筋肉により効く使い方などを知っているトレーナーがいるのをしっかりと見極めることが大切です。

②一緒にやってくれる

パーソナルトレーニングが初めての人は、どの動きをすればどこの筋肉が動くのかなどを知らないことが多いです。

そのため、直接筋肉に触れたりしながら教えてくれるトレーナーがいるだけで、日常生活でも意識して筋肉が使えるようになっていきます。

また、辛いトレーニングで挫けてしまいそうになっても、声をかけてくれたりと「一緒にトレーニングをしてくれる」「応援してくれる」人がいるだけでモチベーションが違います。

自分のことをしっかりと見てくれて、一緒にトレーニングをしてくれる人を見つけましょう。

まとめ

今回は「良いパーソナルトレーニングジムの選び方」「効果がでるジムの特徴」について解説しました。

特に初心者にとっては、パーソナルトレーニングジムを選ぶのに苦労すると思います。

ぜひ、いいジムの特徴を知って「自分に合うジム」でダイエットをしてみてはいかがでしょうか?


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一宮市パーソナルジム|カロリートレードジャパン

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