パーソナルトレーニングジムが女性におすすめの理由を現役トレーナーが解説します

 

近年、続々と新しいジムがオープンするなど、注目が上がっているパーソナルトレーニングジム。

 

「通ってみたいけど、良く分からなくて不安」と思っていませんか?実はパーソナルトレーニングジムは、ダイエット初心者で特に女性におすすすめしたい場所です。

 

こちらではパーソナルジムの特徴や女性が通うメリット、パーソナルジムに向いている人などを実際にパーソナルジムで指導を行っているトレーナーがご紹介します。

ぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

「パーソナルジムって何をするところなの?」と、思う人も多いのではないでしょうか?

 

パーソナルジムは、一人一人に専用のトレーナーがついて、サポートを受けながらトレーニングできる場所です。

 

一般的なスポーツジムは、一人でトレーニングマシーンを使って淡々とメニューをこなすタイプがほとんど。そのため、痩せにくかったり、何をすれば良いか分からなかったりと、トレーニング初心者には難しめです。

 

一方でパーソナルジムは、一人一人に合わせてトレーニングメニューや食生活などを提案して貰えるので、効率よくダイエットができます。

 

しかし、専門的な知識を保有するプロのトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、スポーツジムやフィットネスジムよりも料金が高め。

 

「料金が高いし・・・」と悩むかたも多いですが、短期間で理想の体になることができるので、ダラダラとダイエットを続けるよりは効率的ですよ。

 

パーソナルジムが女性におすすめの理由

 

パーソナルジムは短期間で体を絞ることができますが、実は女性にこそおすすめしたいポイントが3つあります。

 

そのおすすめポイントをこれから確認してみましょう。

 

理由1:効率よくトレーニングができる

 

パーソナルジムは、専属のトレーナーがその人に合ったトレーニング方法や食生活を提案してくれます。そのため、ダラダラと自宅やスポーツジムでダイエットを行うより効率よく痩せられます。

 

ダイエットを始めたいと思っても、何から始めればよいか分からないと思うことがありますよね。

 

自己流でトレーニングをしても効果が得られなかったり、すぐに辞めてしまう場合もあるでしょう。

 

パーソナルジムではプロのトレーナーが、どのようにトレーニングを進めたいのか、どんな自分になりたいのかをしっかりカウンセリングしたうえで、あなただけのトレーニングメニューを作ってくれます。

 

また、「産後太りを解消したい」「結婚式までに痩せたい!」など、自分一人では達成しにくい短期間のトレーニングにも対応してくれるので、期限付きのダイエットも効率よく達成できるでしょう。

 

理由2:食生活や生活習慣のアドバイスがもらえる

 

パーソナルジムでは、正しい運動方法を教えてくれること以外にも、食生活や生活習慣のアドバイスを受けられます。

 

ただ体重を落とすだけのダイエットは、心や身体の健康を損なう可能性がありおすすめできません。美しく痩せるためには、正しい食生活や生活習慣を送ることも大切です。

 

食生活や生活習慣を改善するだけでも、ダイエットは効率よく進めていくことができます。

 

また、食生活や生活習慣が改善されると、肌荒れや便秘など女性特有のお悩みが改善できるといったメリットも。

 

普通のフィットネスジムやスポーツジムでは受けられない、基本的な部分を指導してくれるのも大きなメリットですね。

 

理由3:1人じゃないから続けやすい

 

パーソナルジムは、プロのトレーナーと1対1でトレーニングするため、ダイエットを続けやすいです。

 

一人でスポーツジムに通っても何をすれば良いか分からず、通うのを辞めてしまうというかたも少なくありません。

 

逆に何人かのグループで行うフィットネスジムだと、「自分のペースと合わない」と思うかたもいるでしょう。

 

パーソナルジムでは、トレーナーがそばで応援してくれたりその場でアドバイスをしてくれます。自分のペースに沿って応援してもらえると、モチベーションはグッと上がるものです。

 

また、一人だと苦手なトレーニングは避けがちですが、パーソナルジムでは苦手分野もしっかりサポートしてくれるので、全てのメニューを少しずつこなしていけるようになります。

 

一人ではなかなか続けにくいダイエット時に、そばにいてくれる専属トレーナーの存在はとても心強いものです。

 

パーソナルトレーニングはこんな人向き!

 

メリットがたくさんあるパーソナルジムですが、向いている人と不向きな人がいます。

 

「一人じゃトレーニングが続かない」「短期間に目標の体をゲットしたい」というかたは、効率よくトレーニングができて、さまざまなアドバイスが受けられるパーソナルジムがおすすめ。

 

トレーニング方法や自分に合った食生活を基礎から教えてくれるので、ダイエット初心者にも向いています。

 

しかし、自分一人で集中してトレーニングを行いたい人や、一人で効率良くトレーニングができるというかたは、わざわざパーソナルジムに通わなくても良いでしょう。

 

アドバイスを受けたい、指導してほしいと思うダイエット初心者の女性にこそ、パーソナルジムがおすすめです。

 

また、「自分がパーソナルジムに向いているか分からない」と思うかたは、無料体験のあるパーソナルジムへ足を運んでみましょう。

 

実際に体験してみると、「思ったよりハードルが高くなかった!」と安心できることも多いです。その場で体験してから、通うのを検討するのもおすすめですよ。

 

まとめ

 

パーソナルジムは、マンツーマンで指導を受けられるため、効率よく痩せたいかたや、トレーニングのアドバイスを受けたいかたにピッタリです。

 

また、専門知識を持ったプロのトレーナーが、食生活や生活習慣のアドバイスをしてくれるので、肌荒れや便秘など女性のお悩みの解決にも繋がるでしょう。

 

効率よくダイエットしたいというかたは、ぜひパーソナルジムに通って実際にトレーニングを受けてみてくださいね。


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一宮市パーソナルジム|カロリートレードジャパン

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