痩身エステでダイエットは無理!痩せられない理由をトレーナーが解説します

 

痩せるために痩身エステに通った人の中には効果があった人となかった人と別れますよね。

 

痩身エステで効果を実感できた人は基本的に「食事制限」を並行して行っています。

痩身エステだけで痩せることはかなり難しいです。

 

今回はそんな痩身エステについて一宮市のパーソナルジムに所属しているトレーナーがお話しします。

 

痩身エステとは

 

痩身エステとは、マッサージやマシンなどによる施術で痩せることを目的としているものです。

パーソナルジムなどでトレーニングを頑張るダイエットとは違い、施術してもらい楽に痩せるダイエット方法になります。

 

痩身エステはさまざまな施術方法があるので、それをご紹介します。

 

サウナ・ゲルマ混浴

 

サウナ・ゲルマ混浴により発汗を促して、体内に溜まった老廃物を排出するデトックス効果を狙った施術です。

 

痩身エステで主に使用される「遠赤外線ドームサウナ」は、通常のサウナよりも温度が低めに設定されており頭もドームの外に出ているので、サウナが苦手な人でも気軽に施術を行えるのが特徴です。

 

ゲルマ混浴とは、ゲルマニウム粉末を溶かしたお湯に手足を入れて全身を温めることにより、全身からの発汗を促します。

 

ハンドマッサージ

 

ハンドマッサージを受けることにより硬くなってしまった体が揉みほぐされ、リンパの流れが促進されることによる新陳代謝の活発化を狙った施術です。

 

リンパの流れが良くなるだけでなく、老廃物の排出も促進されるためむくみの解消も期待できます。

 

 

マシンを使った施術

 

マシンを使った施術にはさまざまな種類があります。

 

EMS

 

EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の略で、外から電気の刺激により筋肉を収縮させて、トレーニングをせずに筋肉を鍛えることを目的としたマシンです。

 

寝ながら筋肉を増強させることにより、基礎代謝をアップさせ痩せやすい体を作る事が目的になります。

 

キャビテーション

 

キャビテーションとは、超音波を脂肪細胞に当てて振動させることにより気泡を発生させて、気泡が弾ける力で脂肪が破壊され乳化することを目的としたマシンです。

 

乳化された脂肪細胞は血中に溶けて体の外に流れやすい状態にはなるのですが、一番大事な脂肪細胞の排出を促す効果は期待できないため、このマシンのみで痩せることはできません。

 

ラジオ波

 

高周波で体の奧の水分を細かく振動させることにより、体内に熱を発生させて体温を上げて代謝を上げ、老廃物を体の外に排出することが目的です。

 

先ほどご紹介した「キャビテーション」と組み合わせるとダイエット効果が高まります。

 

カッピング

 

カッピングは「吸い玉」と呼ばれる真空カップをつけて吸引することにより、滞った血液やリンパの流れをスムーズにして代謝を促し老廃物を排出することを目的としたマシンです。

 

カップを吸着させた箇所に血液が吸い寄せられた痕が残ってしまうため、夏などの薄着で過ごす場合は避けた方が良いです。

痩せたければしっかり運動と食事管理を行う

 

先ほど紹介した痩身エステによって痩せることは難しいです。

体内の水分が減少することにより、一時的には体重が減ったりすることはありますが、その効果が持続することはないでしょう。

 

実際、痩身エステに行くとしっかり食事管理をするように指導を受けます。痩身エステを受けるだけで痩せるのであればファスティングなどの極端な食事管理は必要ないはずですよね?

私たちの体は日々の食事によって作られているのです。

 

また、このような方法で痩せたとしても、すぐリバウンドしてしまいます。

痩身エステの効果も多少はあるかもしれませんが、ほぼ食事制限の効果だけで痩せることになるため、脂肪だけでなく筋肉も一緒に減ってしまいます。

筋肉が減ってしまうことにより、基礎代謝が下がり痩せにくく太りやすい身体になってしまうのです。

 

リバウンドを防ぐためには、食事制限と同時に運動も行い、筋肉を落とさないように脂肪を落としていくことが大切です。

 

まとめ

 

痩身エステを受けることにより一時的に体重を減らすことは可能です。

ですが、一時的に減るだけなのでダイエットに成功したとはとても言えません。

 

ダイエットを成功させるためには、ファスティングなどの断食のような極端な食事制限ではなく、日々の食生活を改善することがかなり重要です。

エステに通うお金でダイエットのための食事管理について学んでみてはいかがでしょうか?

 

食事は一生ものの知識になるので学んでみる価値はありますよ。

 


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一宮市パーソナルジム|カロリートレードジャパン

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