ダイエット初心者はパーソナルトレーニングジムへ行くべき!筋トレ未経験でも痩せる方法!

 

ダイエットを始める際に便利なのが「パーソナルトレーニングジム」という存在です。

ここで初心者の方が勘違いしがちなのが、パーソナルトレーニングジムは「本気でトレーニングする人が行くハードルの高い施設」だと思ってしまっていることです。

 

実際のパーソナルトレーニングジムにはそのような雰囲気は全くなく、筋トレ初心者で右も左も分からない人にこそ来ていただきたい施設です。

今回はそんなパーソナルトレーニングジムについてご紹介させていただきます!

 

パーソナルトレーニングジムについて

 

パーソナルトレーニングジムというのは、専門のトレーナーが個別指導でトレーニングを教えてくれるジムのことです。

トレーナーがあなたのなりたい理想の身体に向けて、運動経験や今の体型を考慮して最適なトレーニングを考えてくれるので、あなたの目的に向かって最短で効率的なダイエットやボディメイクを行うことができます。

 

他のスポーツジムに比べて料金は高めですが、マンツーマンで専門のトレーナーが指導してくれるため、ダイエットやボディメイクの成功する確率が高いです。

 

また、パーソナルトレーニングジムは個別指導のトレーニングだけでなく毎日の食事面まで管理してくれる徹底したサポート体制があるのも人気の理由です。

 

パーソナルトレーニングジムが初心者におすすめな理由

 

そんなパーソナルトレーニングジムが初心者におすすめの理由ですが、それは「あなたの理想の身体になるための正しいトレーニングが学べる」からです。

 

初心者の方は今までまともにトレーニングを行なってきたことが無い人ばかりだと思います。そんな人が1人でトレーニングを初めても、自分がやっているトレーニングが正しいかどうか判断できませんし、効果が出るまでの時間がかかりすぎてしまって途中で断念してしまう人も多いです。

 

それに、間違えた方法でトレーニングをしていると効果が無いばかりか、怪我をしてしまうリスクもあります。

 

パーソナルトレーニングジムに通うことで、専門のトレーナーにあなたの目的に合わせた最適なトレーニングを教えてもらえますし、1人でやるよりも早く効果を実感することができます。トレーナーにしっかり教えてもらうことで怪我に繋がるリスクも無くすことができるので安心してトレーニングを行うことが可能です。

 

何より、1人で行うよりトレーナーと一緒に行う方がモチベーションが維持しやすく、ダイエットも成功しやすいというメリットもあるのが非常に良いです!

 

パーソナルトレーニングジムの選び方

 

次はそんなパーソナルトレーニングジムの選び方についてです。

 

パーソナルトレーニングジムは料金が高めなので、無理なくちゃんと通える場所にあるか指導方法が自分に合っているかどうかなどきちんと確認しておきたい点がいろいろあります。

 

どのジムでも無料カウンセリングや体験を行なっていると思うので、まずは自分が通いやすい場所にある場所のジムへ申し込みをしてみるのが良いです。そして、実際にトレーナーの人と会ってどのような人なのか、一緒にトレーニングを続けていけそうかなど気になる点を確認してみましょう。

 

HPなどネットで情報取集するのも良いですが、実際に行って触れてみないと分からないことも多いのでまずは軽い気持ちで申し込んでみるのをお勧めします。安い料金では無いので、実際に見てみて信頼できるジムを選ぶようにしましょう。

 

まとめ

 

今回はパーソナルトレーニングジムについてお話ししました。

筋トレ初心者の方でやってしまいがちなのが、月額料金が安いので最近流行っている24H営業のスポーツジムやフィットネスクラブを利用してしまう方が居ます。

 

この施設はトレーナーがマンツーマンで教えてくれる訳では無いので、

トレーニングに関する知識や経験がある人や、

トレーニングを教えてくれる知り合い向けの施設なので、

初心者の方が1人で行ってしまうと間違えた知識でトレーニングをしてしまって効果が薄いトレーニング方法をしてしまったり、怪我をしてしまいがちです。

 

その点、パーソナルトレーニングジムはマンツーマンで指導してもらえるので効果の薄いトレーニングや怪我をしてしまうリスクは無いので、初心者の方でも安心してダイエット&ボディメイクを行うことが可能です。

 

それに、トレーニングだけでなくダイエットやボディメイクを行う上で必須の食事制限についても指導してもらうことが可能なので、初心者で絶対に痩せたいという人は間違いなくパーソナルトレーニングに通った方が良いです。

本気で身体を変えようと思っている人は是非パーソナルトレーニングジムに入会することを考えてみてください!


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