ダイエット中に食べられるおすすめコンビニ間食商品をトレーナーが紹介!

 

「ダイエット中とはいえ、ちゃんと食は楽しみたい!」「ダイエット中と分かっていても、ふらっとコンビニに立ち寄ってしまう」など、抑えられない食欲に悩まされている方も少なくないのではないでしょうか。

 

それにいくらダイエットだとはいえ、延々と我慢しているだけでは逆に身体に悪影響があるでしょう。

ということで今回は、ダイエット中でも食べてOKなコンビニで買える間食商品を現役トレーナーがいくつか紹介していきます。

 

ダイエット中でも食べてよいコンビニで食べられる間食商品はこれ

 

さて、今回はとことんコンビニで買えるダイエット中でも食べてよい間食商品を紹介していきます。

「日常的に目にしてはいたものの、なかなか手に取らなかった」という商品も中にはあるかと思うので、この際にぜひお試しください。

 

【噛み応え】を求めている方におすすめの間食商品

 

ダイエット中というのはなかなか噛み応えのある食べ物と縁がないこともしばしば。

というときに「噛み応えのあるものが食べたい」ともなるでしょう。

ということで、いくつか噛み応えのある間食商品を見ていきます。

 

ローソンの「シナモン香るアーモンド」

ただのアーモンドではなくシナモンの香りが付けられているこの商品。

アーモンド自体は健康的な食品ですので食べることには特に問題はないでしょう。

 

しかしシナモンなどで甘くしている分糖質は高めの17.1gです。

ダイエット中にはなかなか味わうことのできない「カリッ」とした歯ごたえが病みつきになり、満腹感も得られやすいので、ダイエット中の方にはおすすめです。

 

ヘルシーさもある「明治 果汁グミ おいしく鉄分」

 

「歯ごたえのあるお菓子」と言えばヘルシーなグミですよね。

その中でも今回は紹介するのは有名どころの果汁グミで、この「おいしく鉄分」は6粒あたり4㎎の鉄分を補給できるとのこと。

 

1袋でおよそ250㎉となっているので、2日で1袋程度のペースで食べるとよさそうです。

不足してしまえば貧血や頭痛などといった不調が訪れるので、大切にすべき栄養素ですね。

 

【チョコ】を求めている方におすすめの間食商品

 

さて、ここからは「ダイエット中だけどチョコが食べたい!」という方に向けておすすめしたい商品を紹介していきます。

 

カカオの香りを楽しめる「ロッテ おいしいハイカカオ」

 

外側にはガーナ産、内側にはエクアドル産のカカオが使用されているというこのチョコ。

個包装になっているので食べる量を調節しやすく、カカオの割合も74%と高めなため、健康志向なチョコと言えるでしょう。

 

ポリフェノールも摂取できる「明治 チョコレート効果カカオ72%」

 

こちらも72%と高いカカオ率のチョコですが、なんと言ってもポリフェノールが含まれているという点が魅力的です。

先ほどの「おいしいハイカカオ」同様個包装であるため食べる量の管理がしやすく、カバンにサッと入れられる手軽さも魅力ですね。

 

【アイス・ケーキ】を求めている方におすすめの間食商品

 

ダイエット中というのは糖分を控えがちなので、アイスやケーキといったものからも距離をとることになるでしょう。

しかし我慢だけなどできるわけもなく、時には発散することがなければ体が持ちません。

 

ということで、ダイエット中でも許せる範囲のアイスやケーキを紹介します。

 

80㎉の「グリコ カロリーコントロールアイス」

 

一般的なアイスの半分程度のカロリーしか入っていないこのアイス。

バニラをはじめバニラ&チョコクランチなど色々な味が出されていて、どの味を食べても80㎉となっています。

 

元々は病院などの売店で売られていたようですが、口コミで広がりコンビニなどでも置かれるようになったという実力派な商品です。

 

ライザップコラボの「ファミリーマート 濃厚チーズケーキ」

 

ライザップとファミリーマートがコラボして出しているチーズケーキです。

チーズケーキにベリー系のソースがかかっているようで、カロリーも186㎉まで抑えられています。

 

ファミリーマートでないと売っていないというところはありますが、チーズケーキが186㎉で食べられるというのはダイエッターとして嬉しいですね。

 

まとめ コンビニで買えるダイエット中でもOKな間食は色々あった!

 

ダイエット中だとはいえ「チョコ食べたい」や「ケーキ食べたい」など様々な食欲が押し寄せてくるはずです。

そういった時には爆発してリバウンドするほど食べてしまわないうちに、今回紹介したようなアイテムで上手に自分をコントロールしていきましょう。

 

今回紹介した商品は主に全国のコンビニで買える商品であるので、気になった商品があればぜひチェックしてみてください!

最後までご覧いただきありがとうございます。


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